Новости пилатеса      Упражнения      Клубы      Книги и видео
 
Что такое пилатес
Новости пилатеса
История Йозефа Пилатеса
Основные принципы пилатеса
Советы начинающим
Техника пилатес
Положение тела во время упражнений пилатес
Комплекс пилатес
Базовые упражнения пилатес
Последовательность упражнений
Упражнения для продолжающих
Последовательность выполнения упражнений для продолжающих
Упражнения пилатес для мастеров
Последовательность выполнения упражнений для мастеров
Клубы пилатес
Материалы для занятий пилатес
Тренажёры для пилатеса
Калланетика
Стретчинг
Цигун
Йога
Тай чи
Фитбол
Вопросы эксперту
Юмор, шокирующее
Форум
О нас
Ссылки на другие интересные статьи:
Велосипеды BMX
Сайт о велосипедах
Настольный теннис
Сайт о теннисе
Закаливание
Сайт о здоровом образе жизни
Кардиотренажёры
Сайт о тренажёрах
Ссылки на другие интересные статьи:
Ремонт велосипедов
Сайт о велосипедах
Большой теннис
Сайт о теннисе
Утренняя зарядка
Сайт о здоровом образе жизни
Тренажёры для пресса
Сайт о тренажёрах
Ссылки на другие интересные статьи:
Шоссейные велосипеды
Сайт о велосипедах
Теннис в России
Сайт о теннисе
Борьба с целлюлитом
Сайт о здоровом образе жизни
Штанги
Сайт о тренажёрах
Ссылки на другие интересные статьи:
Как выбрать велосипед
Сайт о велосипедах
Кубки и турниры
Сайт о теннисе
Бег
Сайт о здоровом образе жизни
Тренажёры для дома
Сайт о тренажёрах
Ссылки на другие интересные статьи:
Велосипеды Stels
Сайт о велосипедах
Занятия физкультурой
Сайт о здоровом образе жизни
Силовые тренажёры
Сайт о тренажёрах
Ссылки на другие интересные статьи:
Велокомпьютер
Сайт о велосипедах
Теннисные столы
Сайт о теннисе
Физкультура
Сайт о здоровом образе жизни
Беговые дорожки
Сайт о тренажёрах

Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Добрый день! Можно ли заниматься пилатесом пр...

Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу

Добрый день! Можно ли заниматься пилатесом при варикозе и повышенном давлении. Если да.

Светлана, г. другой26 февраля 2010, 19:32
Добрый день!
Можно ли заниматься пилатесом при варикозе и повышенном давлении. Если да, то какие упражнения предпочтительней.
Спасибо.

Отвечают эксперты:

Татьяна Полина7 марта 11:42
При варикозе желательно избегать долгой статической нагрузки на ноги, лучше все время быть в движении  именно это и дает пилатес. Гимнастика не делает акцента на статических позах, поэтому и полезна даже при варикозе. Ограничений в этом случае нет, разве что надо чувствовать допустимую для Вас нагрузку при занятии пилатесом на мяче, т.к. упор в этом случае делается на ноги. Повышенное давление, в общем-то, тоже не является препятствием для занятий пилатесом, просто Вам нужно найти группу по своему возрасту, где темп упражнений будет соответствующий, т.к. пилатесом можно заниматься и пожилым людям, у которых часто бывают проблемы с давлением. Наоборот, занятия этим видом физической активности помогает при борьбе с высоким давлением, если упражнения и темп правильно подобраны. При повышенном давлении особенно полезны упражнения Раскачивания (Roll Like A Ball&Rolling Like A Ball-2), эти упражнения массируют позвоночник и помогают нормализовать энергетический обмен, отчего может улучшиться состояние.

При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна!
<a href="https://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>

© Pilateslegko.ru 2006
Copyright © Pilateslegko.ru
2006-
Обратная связь
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
© Pilateslegko.ru 2006