| 
| 
|
|
| 
|
|
Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Здравствуйте. Мне 31 год. 2 сына, рожала сама... Задайте свой вопрос тренеру по пилатесуЗдравствуйте. Мне 31 год. 2 сына, рожала сама. У меня опущение передней стенки влагалища и матки 2 ст.
Здравствуйте. Мне 31 год. 2 сына, рожала сама. У меня опущение передней стенки влагалища и матки 2 ст. Хотела сделать операцию, врач посоветовала немного подождать, хотя показания есть. Запретила делать упражнения на пресс, но сказала можно упр-ия "ножницы" и "велосипед". Хожу в бассейн. Раньше я занималась пилатесом и каланетикой с удовольствием (новичек - 4 мес.). Но теперь не пойму, включенные в эти комплексы упражнения на статическое напряжения пресса вредны моему диагнозу лили нет? Можно ли заниматься пилатесом, каланетикой и стрейчингом в моей ситуации? Заранее спасибо за ответ.
Отвечают эксперты:
25 февраля 12:07
Конечно, пилатес рассчитан на укрепление пресса и мышечного каркаса – это его основа, поэтому, если Вам врач запретила делать упражнения на пресс, то лучше не рисковать. Хотя при опущении органов советуют укрепляющую гимнастику и даже на укрепление мышечного каркаса, не знаю, почему Вам запретили. Я бы на Вашем месте лучше попробовала гимнастику, чем делать операцию, но не стрейчинг и калланетику – они дают сильную статическую нагрузку и растяжение связок, которая вредна при Вашем диагнозе, а щадящий и укрепляющий пилатес. Но решайте сами!
| ||
|
|
