Перенесла пол года назад операцию по удалению сосуда в голове. Операция прошла успешно. Начала занятия пилатесом. Есть ли ограничения?

Здравствуйте, занимаюсь пилатесом, базовый курс - прошла обучающие семинары, дальше совершенствуюсь сама....по книжкам, дискам.....Интересует выполнение следующих упражнений на боку: вверх-вниз и пассе в сторону......
В идеале: нога поднимается вертикально вверх, мысок и колено  развернуты в сторону головы, пятка - в противоположную......тело двигаться не должно вообще, т.е. двигается только прямая красивая вытянутая нога....Правильно????!
Что же происходит на деле (не только у меня): при развороте бедра (вместе со стопой) в нужное положение - 90 градусов и поднятии ноги вверх - корпус из положения "на боку" смещается слегка назад - и на протяжении всего упражнения корпус уже не неподвижен и не зафиксирован......еще хуже: людям просто не удается развернуть полностью колено и стопу в сторону головы, следовательно во время выполнения нога движется не в строго горизонтальной плоскости, а смещается вперед...........
Правильно ли я понимаю технику выполнения?Что сделать, чтобы избежать ошибок? Есть ли какие-нибудь подготовительные упражнения, ведь насколько я понимаю, здесь при развороте стопы на 90 градусов в сторону используются элементы балета?....а это не всем под силу.....
Заранее спасибо.

Здравствуйте! Хочу заняться пилатесом с гимнастическим мячом, чтобы подтянуть мышцы живота, ягодиц, бёдер... Пол года назад перенесла операцию по удалению матки (шов вертикальный, проходит через весь живот), мне 26 лет, сейчас чувствую себя нормально. Вопрос: можно-ли начать заниматься уже сейчас и будут-ли какие-то противопоказания???

Можно ли заниматься пилатесом при астении? Возможно ли с помощью пилатеса уменьшить объем бедер и избавиться от так называемых "галифе"? Спасибо.

Здравствуйте, я прошла лечение от туберкулёза лёгких, уже всё в норме, могу ли я заниматься пилатесом?

Добрый день!
Многие тут спрашивают: можно ли исправить осанку занимаясь пилатесом, вы отвечаете, что нет и отправляете на занятия ЛФК,  похудеть отвечаете тоже нельзя и накачать тело в проблемных местах опять же не получиться, отправляете в другие виды спорта. Я перечитала весь форум. Ведь мы, обычно, занимаясь какой-либо физ. нагрузкой, хотим получить ощутимый и видимый результат. Какой тогда можно получить результат от пилатеса, если похудеть нельзя, исправить осанку тоже и накачать тело тоже нельзя? На что он направлен?
Заранее спасибо за ответ.

Здраствуйте. У меня правосторонний акушерский плексит, смогу ли я полноценно заниматься пилатесом?

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, возможны ли занятия пилатесом при онкологических заболеваниях лимфатической ткани, а именно лимфогранулематозной тимоме средостения?

Читаю в отзывах, что люди, занимающиеся пилатесом,  худеют. Кто на 5, кто на 7 кг. Дело втом, что я очень худенькая, вешу 47 кг при росте 167. Худеть я не хочу, более того, потеря  даже 1 кг для меня катастрофа.
Пилатесом заниматься очень хочу, но вот перспектива похудения меня пугает. Все ли худеют при занятиях и от чего это зависит? Заранее спасибо за ответ!

Скажите, пожалуйста, после операции на щитовидке можно заниматься пилатесом? Есть ли ограничения