Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какие упражнения можно делать при межпозвонковой грыже шейного и поясничного отделов? и возможно ли при этом плавание, вращание гимнастического обруча? Больная - женщина, 61 год, проблемы с артериальным давлением. Заранее спасибо

Скажите, пожалуйста, занимаясь пилатес можно похудеть или скорректировать фигуру? Заранее спасибо.

Здравствуйте! У меня остеохондроз. Занималась йогой и степаэробикой. Возникло обострение остеохондроза, пролечилась. Врач мне отсоветовала заниматься йогой, степаэробикой. Чем можно мне заниматься, чтобы укрепить спину. Можно ли заниматься пилатесом?
Спасибо за ответ.

Здраствуйте, Татьяна. Скажите, пожалуйста, до скольки месяцев беременности можно заниматься пилатесом?Заранее вам благодарна.

Объясните, пожалуйста, по четче, когда нужно делать вдох и выдох. В аэробике вдох делаеться на раслабление, а выдох на усилие. А как же в пилатасе?

А как правильно использовать эфирные масла, (вопрос про нижний пресс задавала)? Мне 25 лет.

Добрый день! У меня вопрос по поводу стретчинга. Занимаюсь в домашних условиях, моя цель сесть на шпагат, после 4 недель тренировок, осталось совсем чуть-чуть, и образовалась внезапная боль, особо в паху левой ноги. Подскажите, это нормальная боль, либо я повредила себе связки? И еще вопрос: если я сейчас сделаю перерыв, смогу ли я потом достичь того же результата, что за 4 недели?

Начала заниматься пилатесом с индивидуальным тренером 1 месяц назад, 3 раза в неделю. После тренировок чувствую ноюще-тянущую боль в пояснице, ягодицах, ногах. Это - норма, или я что-то не так делаю?

Здравствуйте, я занимаюсь фитнесом три года, в последние полгода пилатесом. Фигура у меня, на мой взгляд, хорошая, пресс качаю и нижний и верхний, но все равно низ живота мягкий (нижний пресс). Детей нет, т.е. не растянут. Что делать чтобы живот был рельефней...?

При занятии на эллиптическом тренажере хрустит коленка и где-то ниже по середине икры. Можно ли продолжать тренировки или станет хуже?