Здравствуйте, сама занимаюсь дома пилатесом, напишите, пожалуйста, кратко  как провести дома разминку перед основной частью занятия. У меня на этом заминка. Спасибо.

Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься пилатесом если диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника 2 ст., при этом есть боли при наклоне вперед. Спасибо

при занятиях постоянно щёлкают плечевые суставы, кости таза, в коленях.. это страшно? мне всего 15

Вся моя группа на занятиях занимается в кроссовках. это неправильно? надо заниматься исключительно в носках или босиком?
спасибо

Скажите пожалуйста в чем разница между модификациями и вариациями упраженений пилатеса, если можно на примере для наглядности

какие упражнения можно выполнять при межпозвонковых грыжах шейного и грудного отдела

Подскажите, пожалуйста. Я занималась пилатесом почти 6 месяцев, но пришлось перейти в другой клуб и к другому тренеру. Все время дышала легкими, а сейчас говорят что нужно обязательно дышать животом. Так чем же все таки дышать и почему?

скажите пожалуйста, а при спастической кривошее можно использовать данный комплекс упражнений, дело в том, что при нагрузке на мышцы шеи спастика усиливается! Спасибо!

Раньше занимался пилатесом в городе Хабаровске. Занимался индивидуально с тренером. Была прекрасно оборудованная студия (с тренажерами - не круг и не шар). Скажите - есть ли в Питере нормальная студия пилатес с обученными мастерами и тренажерами (не с матрасом шариком и обручем)

Начала заниматься калланетикой. Все супер,только с уходом лишних кг уменьшилась грудь. Подскажите упражнения для увеличения груди, хоть чуть-чуть.