Здравствуйте, вырезали аппендицит 2 недели назад.
можете посоветовать упражнения, для поддержания физ. формы.
Какие-нибудь хотя бы легкие. Набрала 5 кг уже.
А позарез надо быть в хорошей форме!
Заранее спасибо

У меня распространеный остеохондроз позвоночника. в крестовом отделе образовался блок, после удаления межпозвонковой грыжи L-5,  ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРЕАРТРИТ, НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ, НАЧИНАЮЩИЙ БЛОК ШЕЙНОГО ПОЗВОНКА, СКАЛИОЗ, КИФОЗ.МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ  ПИЛАТЕСОМ. ИЛИ ВЫ ПОСОВЕТУЕТЕ , ЧТО  ТО ДРУГОЕ?

Здравствуйте!Скажите пожалуйста можно ли кушать после занятий пилатеса, если можно то что???

Здравствуйте!сколько надо заниматься в день начинающим?и скажите при вегето-сосудистой дистонии не противопоказано?Спасибо!!!

Добрый день! Подскажите, можно ли заниматься пилатесом, если порвана передняя крестообразная связка колена? (остальное все в колене целое, включая миниск). Очень хочу начать заниматься! но не известно, когда получиться прооперировать колено.. Спасибо!

Здравствуйте. Я  начала осваивать пилатес три недели назад, мне помогает в этом видеоролик. Мне очень нравится этот коплекс упражнений, я занимаюсь ежедневно. Кстати, как в одном коментарии я прочитала, - у меня тоже не было в начале занятий болей в мышцах (хотя мой возраст 56 лет). А вопрос мой заключается в следующем - как долго можно продолжать заниматься по одному видеоролику или же необходимо периодически менять комплексы упражнений?

Добрый день! Подскажите, пожалуйста. У меня после 2 родов появился диастаз. Начинается в районе пупка(в 2 пальца) и сужается кверху. С помощью какой методики я могу избавится от этой проблемы или хотябы сократить расхождение мышц. на что обратить внимание и сколько времени это займет. Очень не хочется на операцию

Здравствуйте, недавно узнала, что у меня остеохондроз поясничного отдела и протрузии L4-L5,  L5-S1. Подумываю не счет занятий йогой или пилатесом. Что лучше в моем случае? Как улучшить состояние спины и не навредить?

Здравствуйте,  пошла первый раз на пилатес, но после первого занятия было такое ощущение, что упаду в обморок, было затруднено дыхание. Возможно ли такое, подскажите, пожалуйста?

Здравствуйте, можно ли заниматься одновременно каланетикой и пилатесом. Спасибо