Аквапилатес - разновидность пилатеса, особенностью которой является выполнение упражнений в воде. Этот вид пилатеса укрепляет мышцы живота, таза, бедер и ягодиц, позволяет тонизировать тело без увеличения мышечной массы.
Аквапилатес помогает вытянуть позвоночник, исправить осанку, даже подрасти на пару сантиметров.
За счет занятий в воде упражнения выполняются легче при той же степени нагрузки на мышцы. Из организма гораздо лучше выводятся вредные вещества, шлаки и токсины.