Поиск ментального и физического баланса, выстраивание структуры тела с помощью внимания и наблюдения как в илицюань, так и в пилатесе позволяет расширить представление о качестве движения, восстановить и укрепить здоровье, а также научиться находить оптимальный способ взаимодействия с окружающим пространством в постоянно изменяющихся условиях.