Существует несколько способов помочь курильщикам избавиться от пагубной привычки. Один из них – это увеличить свою физическую нагрузку, заняться фитнесом или любым популярным видом спорта. Новое исследование, о котором рассказывает журнал Mental Health and Physical Activity, показывает, что физические упражнения могут привести к отказу от курения или, в крайнем случае, значительно снизить количество выкуренных сигарет. Исследование проводилось над 45 курильщиками. Лишённые возможности курить, они регулярно выполняли специальные физические упражнения. В результате было зафиксировано улучшение работы мозговых клеток и постепенное снижение желания курить. Новое исследование, результаты которого опубликованы в этом году американским «Журналом эпидемиологии», подтверждают, что физическая деятельность также уменьшает риск заболеваний различными видами рака. Исследователи в течение девяти лет контролировали здоровье 79 771 мужчины и женщины в возрасте 45-74 лет. Все участники исследования регулярно сообщали о своём уровне физической активности. За эти годы были зафиксированы в общей сложности 4 334 случаев заболевания раком среди людей, которые участвовали в исследованиях. Но результаты исследования доказали, что ежедневная физическая деятельность была причиной уменьшения риска заболевания всеми типами рака, включая рак печени, и раковые опухоли области живота. Многие исследования доказывают, что физические упражнения уменьшают и задерживают начало рака молочных желез. Источник: Strata Partners