| 
| 
|
|
| 
|
|
Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Здравствуйте! я хочу пойти на тренировки пила... Задайте свой вопрос тренеру по пилатесуЗдравствуйте! я хочу пойти на тренировки пилатес, но больше чем два раза в неделю ходить не могу!
Здравствуйте!
я хочу пойти на тренировки пилатес, но больше чем два раза в неделю ходить не могу! мне 16 лет и я хочу сбросить 7кг и прийти в форму! скажите, что нужно делать чтобы добиться желаемого мной результата!? p.s. конечно же и чтобы добиться хороших результатов в пилатес Отвечают эксперты:
1 января 03:00
Наталья, занимайтесь два раза в неделю, не кушайте и не пейте за час до тренировки и в течение часа после. Если занимаетесь вечером, лучше вообще не кушайте после занятий. Пилатес скорее направлен на поддержание тела в хорошей форме, а не на борьбу с лишним весом. Но вместе с диетой Вы быстро сбросите лишние килограммы! Думаю, месяца за два - три.
| ||
|
|
