Для полных ног, чтобы улучшить их форму советуют следующие виды физической активности: бег, езда на велосипеде, теннис, лыжи беговые и горные, спортивная ходьба, скейтборд, ролики  коньки или лыжи, степ-аэробику, танцы. В общем, все виды спорта, которые нагружают ноги при ходьбе или беге. Что Вам лучше выбрать? Ориентируйтесь на то, к чему у Вас больше лежит душа, что Вам более интересно. Главное давать ногам достаточную нагрузку  до усталости, чтобы тренировались мышцы. Когда немного подтянутся мышцы, то форма ног будет казаться более стройной. Это то, что можно сделать, не взирая на генетические особенности организма. Анти-целлюлитный массаж нужен больше для того, чтобы подтянуть внешний вид верхних покровов  т.е. слоев кожи, он не влияет на форму мышц ног и никак не поможет Вам сбросить килограммы, если Вы этого хотите, т.е. улучшить Вашу фигуру.