Калланетика больше нагружает и она более трудная, пилатес полегче, но, по-моему, приятней. Лучше заниматься так, чтобы нагружать себя постепенно и планомерно увеличивая нагрузку, тогда будет польза. И то, и другое полезно, если заниматься регулярно. Результаты появятся тогда, когда Вы будете заниматься гимнастикой постоянно в течение продолжительного времени. Понятно, что в один момент достичь нельзя, можно только надорвать силы.