Я не люблю фразы Любите себя. Но в этом случае для Вас и подобных Вам женщин  именно надо сказать: любите себя, а не следуйте слепо моде! Люди все разные, нет ни одного похожего человека. Одной женщине, скажем, нравится готовить обеды, у другой  способности проявляются на оперной сцене, а третья  неотразимая фотомодель. Но не всем дано быть фотомоделями или выдающимися спортсменками. Природа женщины богата, и выглядеть красиво это не значит быть моделью 90-60-90. Надо найти себя. И быть очаровательной такой, чтобы проявлялись Ваши природные данные. А, может быть, Ваша природа именно быть полненькой, с красиво округленными формами? Но, конечно, чтобы нравиться и сильному полу, и самой себе, нужно за собой следить и придерживаться известной дисциплины  не объедаться, делать по утрам зарядку  какую Вы должны выбрать сами, красиво, опрятно выглядеть и т.д. Вы беспокоитесь о том, чтобы сбросить вес, а, по-моему, надо беспокоиться о том, как стать Женщиной. Тогда у Вас отпадут вопросы типа: 1 час в неделю мне заниматься пилатесом или 3? И сколько минут в день мне крутить holohup? Как бы Вы ни занимались пилатесом  природа возьмет свое, но поддерживать свою форму эта система тренировок, безусловно, помогает!