| 
| 
|
|
| 
|
|
Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Скажите пожалуйста в чем разница между модифи... Задайте свой вопрос тренеру по пилатесуСкажите пожалуйста в чем разница между модификациями и вариациями упраженений пилатеса.
Скажите пожалуйста в чем разница между модификациями и вариациями упраженений пилатеса, если можно на примере для наглядности
Отвечают эксперты:
23 июля 16:53
Вариации это упражнения принципиально отличные, тренирующие разные группы мышц, например, есть такие вариации: Раскачивание (Roll Like a Ball) http://www.pilateslegko.ru/074.html и Круг ногой (Single Leg Circles) http://www.pilateslegko.ru/076.html , или Кресло-качалка http://www.pilateslegko.ru/090.html и Вращение головой http://www.pilateslegko.ru/092.html.
Модификации это не значительно отличающиеся упражнения, практикуемые нередко одно за другим для того, чтобы усилить эффект от предыдущего упражнения. Модификации есть такие: Растяжение (Double Leg Stretch) http://www.pilateslegko.ru/072.html и Поочередное растяжение (Single Leg Stretch) http://www.pilateslegko.ru/073.html , или Roll Up http://www.pilateslegko.ru/079.html и Roll Down http://www.pilateslegko.ru/071.html. | ||
|
|
