Татьяна Полина21 сентября 16:43
Для разминки, повышения эластичности мышц и связок и разогрева перед комплексом упражнений: На прекрасном голубом Дунае и Сказки Венского леса Иоганна Штрауса-младшего. Комплекс упражнений лучше начать с композиции Норвежский танец № 2 Эдварда Грига. Для упражнения типа Сворачивание (Roll Up, Roll Down) хорошо подходит Дунайские волны Иосифа Ивановича. Также для упражнений подходят: Болеро Мориса Равеля, Полька Трик-трак Иоганна Штрауса, Военный марш Франца Шуберта. Под музыку Весенние голоса Иоганна Штрауса Вы будете выполнять упражнения с легкостью, она не утомляет, но создает необходимое напряжение мускулов. Под Увертюру к опере Кармен Жоржа Бизе лучше выполнять упражнения, требующие от Вас больших физических усилий, например, укрепление пресса и т.д. Канканом из оперетты Орфей в аду Жака Оффенбаха лучше завершать комплекс упражнений. Музыка Петя и волк Сергея Сергеевича Прокофьева помогает, когда Вы уже устали от зарядки, упражнений. Последняя мелодия бодрит и укрепляет терпение, дает выдержку и увеличивает физическую выносливость. Ей также лучше заканчивать гимнастику. Я назвала из классики. Я думаю, что современные мелодии Вам подобрать будет легче, поскольку они ритмичны и направлены на восприятие грубо эмоциональное и предназначены скорее для физических органов чувств, их много и они на слуху, хотя они часто быстро утомляют. Как пример композиций, подходящих для физических упражнений, можно назвать неплохие популярные мелодии Битлз - Love Me Do и I Want To Hold Your Hand. А в остальном, подумайте сами.