Трудности вызваны не тренированностью мышц и плохой координацией, недостатком чувства равновесия. Как развивать эту способность? Укрепляя мышцы спины, поясницы, ягодиц, накапливая постепенно выдержку в этой позе. Для лучшей координации в упражнении Сотня подойдет практика асаны Павлин из комплекса йоги, она очень хорошо укрепляет мышцы спины, ног, пресса и т.д. Так же можно выполнять на первых порах подготовки более легкий вариант Навасаны  Уттанпадасана (упражнение номер 19  в комплексе асан на странице http://www.darshana.ru/exercises.html, не под прямым углом, а слегка приподнявшись над полом.