Новости пилатеса      Упражнения      Клубы      Книги и видео
 
Что такое пилатес
Новости пилатеса
История Йозефа Пилатеса
Основные принципы пилатеса
Советы начинающим
Техника пилатес
Положение тела во время упражнений пилатес
Комплекс пилатес
Базовые упражнения пилатес
Последовательность упражнений
Упражнения для продолжающих
Последовательность выполнения упражнений для продолжающих
Упражнения пилатес для мастеров
Последовательность выполнения упражнений для мастеров
Клубы пилатес
Материалы для занятий пилатес
Тренажёры для пилатеса
Калланетика
Стретчинг
Цигун
Йога
Тай чи
Фитбол
Вопросы эксперту
Юмор, шокирующее
Форум
О нас

Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста. Некотор...

Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста. Некоторые мои ученики, когда делают позу "ребенка", вытягивают руки вперед.

Татьяна21 октября 2009, 21:10
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста. Некоторые мои ученики, когда делают позу "ребенка", вытягивают руки вперед, но при этом отрывают таз  от пола (пяток). Как правильно им делать это упражнение, если по-другому  не получается...

Отвечают эксперты:

Татьяна Полина23 октября 16:31
Это зависит от особенностей строения организма. Не у всех, поэтому, получается. Можно это упражнение делать и с вытянутыми вперед руками, и когда руки лежат вдоль туловища  есть два варианта. Пусть делают так, как могут  главное в этом упражнении не то, чтобы касаться пятками ягодиц, а глубокий наклон вперед, иногда на задержке после выдоха. Именно это является оздоравливающим эффектом этого упражнения.

При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна!
<a href="http://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>

© Pilateslegko.ru 2006
Copyright © Pilateslegko.ru
2006-
Обратная связь
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
© Pilateslegko.ru 2006