Новости пилатеса      Упражнения      Клубы      Книги и видео
 
Что такое пилатес
Новости пилатеса
История Йозефа Пилатеса
Основные принципы пилатеса
Советы начинающим
Техника пилатес
Положение тела во время упражнений пилатес
Комплекс пилатес
Базовые упражнения пилатес
Последовательность упражнений
Упражнения для продолжающих
Последовательность выполнения упражнений для продолжающих
Упражнения пилатес для мастеров
Последовательность выполнения упражнений для мастеров
Клубы пилатес
Материалы для занятий пилатес
Тренажёры для пилатеса
Калланетика
Стретчинг
Цигун
Йога
Тай чи
Фитбол
Вопросы эксперту
Юмор, шокирующее
Форум
О нас

Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Объясните, пожалуйста, как можно сделать: ".....

Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу

Объясните, пожалуйста, как можно сделать: "...Ноги прямые, вытянуты. Пятки повернуты наружу на 45 градусов.

Vthb, г. Санкт-Петербург3 ноября 2009, 13:28
Объясните, пожалуйста, как можно сделать: "...Ноги прямые, вытянуты. Пятки повернуты наружу на 45 градусов. Наружные стороны ступней параллельны друг другу. Большие пальцы ног обращены, таким образом, друг к другу."?

Отвечают эксперты:

Татьяна Полина6 ноября 17:17
Имеется в виду, что когда мы ходим, то обычно носки врозь, т.е. пальцы смотрят наружу, а пятки слегка сдвинуты внутрь, наружные стороны ступней при этом не параллельны, а слегка разведены  это является основной позицией ног. А когда выполняют это упражнение, описанное в Комплексе пилатес, то пятки слегка разводят наружу, а большие пальцы поворачивают слегка внутрь, т.е. ступня как бы косолапит, тогда наружные стороны стоп будут параллельны друг другу (в то время, как при ходьбе они под углом 45 градусов). При такой стойке в пилатесе имеется в виду, что достигается большая устойчивость.

При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна!
<a href="http://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>

© Pilateslegko.ru 2006
Copyright © Pilateslegko.ru
2006-
Обратная связь
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
© Pilateslegko.ru 2006