Успокаивающие упражнения лучше делать лежа  после напряжения основного комплекса упражнений это будет приятно и расслабляющее действовать. Лучше, если эти упражнения будут не для тонуса мышц, а, например, на растяжку, потягивание и расслабление. Можно сделать и упражнение, аналогичное Roll Up&Roll Down, но акцентировать внимание не на подъеме-опускании и напряжении мышц, а на потягивании к стопам, а потом спокойном и плавном разворачивании в положение лежа и отдыхе в Шавасане. Ничего лучше Шавасаны для отдыха не придумали! Эксперементируйте