Уменьшить объем икр, если это Ваши мышцы не представляется возможным  ведь в этом сила Ваших ног. Можно уменьшить, если только мышцы привести в дистрофию. Не комплексуйте по этому поводу! Но можно сделать мышцы красивыми рельефно, для этого делайте упражнения для икр, побольше ходите или бегайте, ездите на велосипеде. Но икры от этого не уменьшатся!