Здравствуйте, можно ли заниматься пилатесом и йогой, имея порок сердца - аортальный стеноз, приобретенный в грудном возрасте. Порок компенсированный, одышки и тахикардии нет. От врачей знаю, что аэробные и силовые нагрузки мне противопоказаны. Про пилатес ничего конкретного не говорят. Все дружно отправляют в бассейн, плавать в спокойном темпе:-). Я пробовала заниматься и тем, и другим, особой нагрузки на сердце не ощутила. Однако, хотелось бы узнать мнение специалиста. Спасибо
Татьяна Полина29 ноября 14:32
Заниматься пилатесом или йогой можно только с оговорками. Некоторые упражнения вызывают усиленное и углубленное дыхание, хотя, например, йогой не рекомендуется заниматься в быстром темпе. Впрочем, и пилатесом нужно заниматься размеренно, но это именно легкая силовая нагрузка для сердца. Если Вы будете заниматься этими видами упражнений индивидуально, а не в группе, и под руководством опытного инструктора, который мудро выберет для Вас допустимые упражнения, то такая легкая нагрузка разрешена.
