| 
| 
|
|
| 
|
|
Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Начала заниматься пилатесом с индивидуальным ... Задайте свой вопрос тренеру по пилатесуНачала заниматься пилатесом с индивидуальным тренером 1 месяц назад, 3 раза в неделю.
Начала заниматься пилатесом с индивидуальным тренером 1 месяц назад, 3 раза в неделю. После тренировок чувствую ноюще-тянущую боль в пояснице, ягодицах, ногах. Это - норма, или я что-то не так делаю?
Отвечают эксперты:
3 декабря 21:01
Месяц это уже достаточный срок, чтобы мышцы привыкли к постоянной дозированной нагрузке. Обычно ноющая боль чувствуется от силы 1,5-2 недели. Если Вы занимаетесь без перерывов, постоянно, спросите тренера, в чем может быть причина этой ноющей боли. Мне кажется это не нормально.
| ||
|
|
