Добрый день! У меня вопрос по поводу стретчинга. Занимаюсь в домашних условиях, моя цель сесть на шпагат, после 4 недель тренировок, осталось совсем чуть-чуть, и образовалась внезапная боль, особо в паху левой ноги. Подскажите, это нормальная боль, либо я повредила себе связки? И еще вопрос: если я сейчас сделаю перерыв, смогу ли я потом достичь того же результата, что за 4 недели?
Татьяна Полина3 декабря 20:57
Бывает ли нормальная боль? Если у Вас возникла боль, то она возникла из-за растяжения связок, но травма это или нет, это может сказать врач-специалист. Если Вы сделаете перерыв, то Вам придется начинать все заново потому, что пока будет восстанавливаться организм, Вы естественно не будете тренироваться и делать растяжку. Четыре недели это короткий срок для того, чтобы подготовить организм к таким нагрузкам. Вы форсируете события, а это может плохо обернуться!
