Специалисты утверждают, что пилатесом можно заниматься на протяжении всей беременности, соблюдая при этом правила осторожности, не допуская переутомления. Однако в начале беременности, первые три месяца надо быть осторожным, чтобы не случился выкидыш, нагрузка должна быть умеренной. Также и в конце срока беременности, особенно на 8-9 месяце надо быть вдвойне осторожной, чтобы не повредить младенцу в утробе. Если Вы чувствуете дискомфорт, то занятия лучше прекратить.