Ну, во-первых, нужно, чтобы ткани срослись, чтобы шов затянулся. Я думаю, на это нужно не менее месяца-двух. Не стоит торопиться, Вы успеете еще наверстать упущенное. Пилатес может хорошо подтянуть мышцы живота. Для этого надо делать упражнения из положения лежа подъем ног все варианты, которые Вам известны, это - во-вторых. В-третьих, можно заниматься с фитболом, делая такие упражнения, которые напрягают и заставляют работать мышцы бедер, ягодиц, поясницы и пресса. Мышцы при этом у Вас постепенно подтянуться. Не форсируйте события сразу после операции, дайте организму восстановиться!