Новости пилатеса      Упражнения      Клубы      Книги и видео
 
Что такое пилатес
Новости пилатеса
История Йозефа Пилатеса
Основные принципы пилатеса
Советы начинающим
Техника пилатес
Положение тела во время упражнений пилатес
Комплекс пилатес
Базовые упражнения пилатес
Последовательность упражнений
Упражнения для продолжающих
Последовательность выполнения упражнений для продолжающих
Упражнения пилатес для мастеров
Последовательность выполнения упражнений для мастеров
Клубы пилатес
Материалы для занятий пилатес
Тренажёры для пилатеса
Калланетика
Стретчинг
Цигун
Йога
Тай чи
Фитбол
Вопросы эксперту
Юмор, шокирующее
Форум
О нас

Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Добрый день! Можно ли заниматься пилатесом пр...

Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу

Добрый день! Можно ли заниматься пилатесом при варикозе и повышенном давлении. Если да.

Светлана, г. другой26 февраля 2010, 19:32
Добрый день!
Можно ли заниматься пилатесом при варикозе и повышенном давлении. Если да, то какие упражнения предпочтительней.
Спасибо.

Отвечают эксперты:

Татьяна Полина7 марта 11:42
При варикозе желательно избегать долгой статической нагрузки на ноги, лучше все время быть в движении  именно это и дает пилатес. Гимнастика не делает акцента на статических позах, поэтому и полезна даже при варикозе. Ограничений в этом случае нет, разве что надо чувствовать допустимую для Вас нагрузку при занятии пилатесом на мяче, т.к. упор в этом случае делается на ноги. Повышенное давление, в общем-то, тоже не является препятствием для занятий пилатесом, просто Вам нужно найти группу по своему возрасту, где темп упражнений будет соответствующий, т.к. пилатесом можно заниматься и пожилым людям, у которых часто бывают проблемы с давлением. Наоборот, занятия этим видом физической активности помогает при борьбе с высоким давлением, если упражнения и темп правильно подобраны. При повышенном давлении особенно полезны упражнения Раскачивания (Roll Like A Ball&Rolling Like A Ball-2), эти упражнения массируют позвоночник и помогают нормализовать энергетический обмен, отчего может улучшиться состояние.

При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна!
<a href="http://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>

© Pilateslegko.ru 2006
Copyright © Pilateslegko.ru
2006-
Обратная связь
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
© Pilateslegko.ru 2006