Татьяна Полина7 марта 11:42
При варикозе желательно избегать долгой статической нагрузки на ноги, лучше все время быть в движении именно это и дает пилатес. Гимнастика не делает акцента на статических позах, поэтому и полезна даже при варикозе. Ограничений в этом случае нет, разве что надо чувствовать допустимую для Вас нагрузку при занятии пилатесом на мяче, т.к. упор в этом случае делается на ноги. Повышенное давление, в общем-то, тоже не является препятствием для занятий пилатесом, просто Вам нужно найти группу по своему возрасту, где темп упражнений будет соответствующий, т.к. пилатесом можно заниматься и пожилым людям, у которых часто бывают проблемы с давлением. Наоборот, занятия этим видом физической активности помогает при борьбе с высоким давлением, если упражнения и темп правильно подобраны. При повышенном давлении особенно полезны упражнения Раскачивания (Roll Like A Ball&Rolling Like A Ball-2), эти упражнения массируют позвоночник и помогают нормализовать энергетический обмен, отчего может улучшиться состояние.