Здравствуйте! Мне 24 года, с весом проблем нет, очень стройная, но очень слабые мышцы, плохая растяжка + S-образный сколиоз, кифоз, хондроз (это из выписки 7 летней давности, после этого не проверялась). Занималась в специализированной школе со спиной. Боли бывают только тянущие в пояснице при ПМС, так проблем ощутимых со спиной нет и со здоровьем тоже. Плохая осанка, когда себя не контролирую (сутулюсь и шею вперед вытягиваю). Очень хочу подтянуть мышцы (особенно ноги, попа, руки), улучшить походку, а главное осанку!!! Сама очень высокая, красивая, эффектная, а осанка все портит!!! В фитнес-клубе, в который мне удобно ходить предлагают 2 занятия в неделю пилатес + 1 раз тренажерный зал (с инструктором). Как это сочетается между собой? Мои цели можно реализовать с такой программой? и еще вопрос по дыханию! На одном сайте написано, что дышать нужно животом. а не грудью! А я в жизни дышу животом (когда-то пела, там приучили). Как правильно?