| 
| 
|
|
| 
|
|
Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Мне врач на данный момент назначил как раз ЛФ... Задайте свой вопрос тренеру по пилатесуМне врач на данный момент назначил как раз ЛФК, но это же курсом. Я думаю, чем потом заниматься.
Мне врач на данный момент назначил как раз ЛФК, но это же курсом. Я думаю, чем потом заниматься, чтобы "не засахариться". Работа у меня сидячая, если ничего не делать, то спине лучше уж точно не будет, плавать я не умею и воду не люблю, поэтому ищу альтернативу для укрепления спинного мышечного корсета. Чем мне лучше, по Вашему мнению, заняться?
Отвечают эксперты:
22 апреля 18:19
Вы можете начать заниматься пилатесом, когда придете в форму. Начните с простых базовых упражнений. В них есть и упражнения, укрепляющие мышцы спины. Но курс ЛФК можно было бы продолжить и заниматься им самостоятельно, я думаю, в нем хорошо подобраны упражнения укрепляющие мышцы спины, не даром такую физкультуру применяют при слабом мышечном спинном корсете.
| ||
|
|
