Мне кажется, с утра лучше делать упражнения на потягивание-растяжку (вечером лучше силовые упражнения) такие, например, как Пила, Растягивание прямых ног поочередно, Головоломка, Вытяжение шеи (из комплекса для продолжающих), так же Растяжение, Растяжение позвоночника, Поочередное растяжение (из комплекса базовых упражнений), и я бы рекомендовала делать с утра Rolling Like a Ball-2, чтобы закончить этот утренний комплекс. Выберите что-нибудь из этого, или подумайте сами, какие упражнения еще не нагружают, но дают хорошую разминку в утренние часы.