| 
| 
|
|
| 
|
|
Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Я хочу заниматься пилатес, но с чего начать н... Задайте свой вопрос тренеру по пилатесуЯ хочу заниматься пилатес, но с чего начать не знаю, у меня есть некоторые ограничения в виде позвоночной грыжы
Я хочу заниматься пилатес, но с чего начать не знаю, у меня есть некоторые ограничения в виде позвоночной грыжы поясничного отдела и удаленной вены на левой ноге, еще хотелось бы сбросить пару килограмм. Но у меня маленький ребенок поэтому упражнения смогу выполнять только дома. Посоветуйте, пожалуйста, диск или книгу по пилатес которые подошли бы в моем случае.
Спасибо. Отвечают эксперты:
23 сентября 15:34
При грыже не советуют заниматься активно физическими упражнениями, кроме плавания и легкого вида лечебной физкультуры. Защемление грыжи может привести к неприятным последствиям и даже к парализации. Чтобы сбросить пару килограмм наладьте режим питания, можете обратиться к тибетской медицине. По своему опыту скажу, что пока не урегулируешь, не убавишь продуктов питания вплоть до 1 раза в сутки приема некалорийной пищи есть такие люди, которые сейчас так питаются и не где-то в горах, но в нашей социальной среде до тех пор похудеть не удастся, даже бегая до упаду. Организм старается восполнить потерянную энергию в физических упражнениях, и человек еще более налегает на пищу, если не приучен к ее умеренному потреблению. Диск или книгу Вы можете посмотреть или в нашей подборке на сайте в разделе Книги и видео, или обратиться к Интернет магазину ozon.ru
| ||
|
|
