Мне 49лет. Было 3 операции: щитовидка, желчный пузырь, миома матки и подшивание влагалища, есть ожирение(а следовательно и куча сопутствующих болезней). Малоподвижный образ жизни. Дальше так не могу! Можно ли начать заниматься пилатесом? Собираюсь заняться не самостоятельно, а с тренером. Возможно ли это? А может быть просто беговая дорожка?Ну подскажите что либо? Знаю ,осуждать легко! Ну укажите хоть начало дорожки?