здравствуйте! Начала заниматься пилатес, посетила 3 занятия, всё нравится, но возник вопрос: должны ли после занятий болеть мышци или нет? Понимаю, что после физических нагрузок мышцы у давно не знанимавшихся физкультурой побаливать должны или хотя бы чувствоваться, у меня никаких болевых ощущений. Только немного чувствуются мышцы пресса. Может быть этот вопрос и смешной. Но возникает еще вопрос: если мышци не болят - либо я делаю упражнения правильно либо нет?
спасибо.