здравствуйте. подскажите пож-та можно ли заниматься пилатес, если диагноз - межпозвоночная грыжа кресцово-поясничного отдела (4мм), и если можно,то каким его видом? заинтересовал очень пилатес с использованием изотонического кольца «Пилатес»