| 
| 
|
|
| 
|
|
Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → В какой-то момент проснулась и поняла, что ну... Задайте свой вопрос тренеру по пилатесуВ какой-то момент проснулась и поняла, что нужно с собой чтото делать.. и сделала.
В какой-то момент проснулась и поняла, что нужно с собой чтото делать.. и сделала. За год с 84кг перешла к 68кг при росте 1,52см.Сначала сидела на диетах, потом изменила свое питание,начала крутить обруч, делать упражнения на верхний и особенно на нижний пресс,и многие другие для всего тела,на растяжку.Фигурка стала хорошая,бока не висят, галифе немножко остались.. Чувствую себя просто великолепно.Но лишь животик не дает покоя.. он стал конечно меньше, но все еще висит.. Хочется если не убрать его, то хотя бы подтянуть.
Подскажите при помощи пилатеса или плаванья можно достичь этого желаемого результата?Что эффективнее и за какой срок??? Просто на ногах венозная сеточка и такие виды комплексных упражнений как в калланетик и степе не могу себе позволить изза этого Заранее спасибо за ответ Отвечают эксперты:
25 февраля 12:30
Конечно, животик подтянуть – потребуются усилия, но, я думаю, пилатес в этом более эффективен. Согласно Вашему упорству, Вы результатов добьетесь, сколько бы не потребовалось времени. Во всяком случае, мышцы, наверное у Вас уже подтянуты, раз Вы регулярно занимаетесь, значит, за год должны взять эту планку!
| ||
|
|
