Новости пилатеса      Упражнения      Клубы      Книги и видео
 
Что такое пилатес
Новости пилатеса
История Йозефа Пилатеса
Основные принципы пилатеса
Советы начинающим
Техника пилатес
Положение тела во время упражнений пилатес
Комплекс пилатес
Базовые упражнения пилатес
Последовательность упражнений
Упражнения для продолжающих
Последовательность выполнения упражнений для продолжающих
Упражнения пилатес для мастеров
Последовательность выполнения упражнений для мастеров
Клубы пилатес
Материалы для занятий пилатес
Тренажёры для пилатеса
Калланетика
Стретчинг
Цигун
Йога
Тай чи
Фитбол
Вопросы эксперту
Юмор, шокирующее
Форум
О нас

Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Здравствуйте, занимаюсь пилатесом полгода. На...

Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу

Здравствуйте, занимаюсь пилатесом полгода. На занятиях большое внимание уделяется дыханию - чередуюся глубокие вдохи и

Нелли, г. Санкт-Петербург25 апреля 2012, 12:34
Здравствуйте, занимаюсь пилатесом полгода. На занятиях большое внимание уделяется дыханию - чередуюся глубокие вдохи и максимальные выдохи. Узнала, что глубоко дышать вредно (К.П. Бутейко), происходит не насыщение кислородом, а наборот - кислородное голодание ,и вымывание из организма СО2, в результате - масса проблем со здоровьем. Задумалась о прекращении занятий. Что вы думаете по этому поводу? Можно ли заниматься пилатесом, дыша как обычно? Спасибо.

Отвечают эксперты:

Ольга Шарипова21 марта 22:09
Нелли, здравствуйте!
 
Дыханиев пилатесе, в первую очередь, должно быть комфортным для Вас. Вы можете дышать с этой же глубиной, что и в обычной жизни.
 
Легкие могут менять свой объем - увеличиваться, поэтому постепенно вдох и выдох будут тоже меняться.
 
В любом случае на уроке отслеживайте свое самочувствие, если что-то будет не так - просто останавливайтесь, снижайте амплитуда дыхания или движения. Тогда все будет хорошо)

При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна!
<a href="http://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>

© Pilateslegko.ru 2006
Copyright © Pilateslegko.ru
2006-
Обратная связь
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
© Pilateslegko.ru 2006