| 
| 
|
|
| 
|
|
Пилатес → Задайте свой вопрос тренеру по пилатесу → Здравствуйте, мне 43 года, 2 месяца хожу на п... Задайте свой вопрос тренеру по пилатесуЗдравствуйте, мне 43 года, 2 месяца хожу на пилатес, в разные дни- разный пилатес : с арками, с мячами.
Здравствуйте, мне 43 года, 2 месяца хожу на пилатес, в разные дни- разный пилатес : с арками, с мячами. Недавно обнаружили грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. Нельзя чтобы при нагрузке поднималось внутрибрюшное давление. Скажите, насколько сильно поднимается внутрибрюшное давление при занятиями пилатес и можно ли с таким диагнозом заниматься пилатесом и йогой? Спасибо
Отвечают эксперты:
15 марта 14:21
 Инна, добрый день!
Можно, но конечно следить за самочувствием. Делать все плавно, нагрузку выбирайте среднюю, делайте акцент на дыхание, выравнивание. Избегайте перевернутых поз и других положений, где может быть не комфортно. Проконсультируйтесь с врачом более конкретно о позах, которые делать не рекомендуется. И обязательно расскажите о своей ситуации тренеру. Удачных занятий! | ||
|
|
