Здравствуйте. У взрослого человека к вечеру высота межпозвонковых дисков уменьшается. Пилатес за счет вытяжения дает возможность восстановления, заложенного природой естественного расстояния между позвонками. Таким образом рост может увеличиться.
Кости человека растут до 25 лет. В этот период важно следить за осанкой и поддерживать мышечный корсет в тонусе. На процесс роста костей до 25 лет можно влиять с помощью упражнений пилатеса, только поддерживая правильное положение тела, тонус мышц и возвращая естественную высоту межпозвонковым дискам.