Физически занятия не тяжелые, все происходит на полу.
Эффект от растяжки чувствуется тем не менее сразу.
И педагог прекрасный. Ну когда еще вам выпадет шанс вживую пообщаться с солистом Большого Театра.
Как педагог объяснил, это балетная растяжка, только не у станка, а в положении лежа
Т.е. все те же элементы:батманы, жэтэ, ронды и т.п., которые балерины выполняют на пуантах у станка, но на коврике.
Разработана система в свое время была для балерин, которые из-за травм не могли какое-то время заниматься у станка.
В настоящее время используется повсеместно, т.к. дает хорошую растяжку без нагрузки на позвоночник.
Кстати, в качестве зарядки занятие просто идеальной. Благодаря особенностям методики, хорошо растягиваешься и совершенно не устаешь.
Упражнения все реально потом делать дома самостоятельно.