| 
| 
|
|
| 
|
Упражнение недели. ПриседанияПилатес легко! → Заметки тренера → Упражнение недели. Приседания ◄ Упражнение недели. Сингх-асана | Упражнение недели. Приседания | Упражнение недели. Навасана ► Кто же не сделает приседания? Но кто скажет, что он делает это ежедневно... Создание своего физического тела – труд не из легких. Прежде нужно подумать, как вы хотите выглядеть. Потом вложить этот замысел в природу. И только после этого заниматься практикой физических упражнений, подрастая и укрепляя свое собственное тело.
Вы можете выполнять приседания на свежем воздухе в парке или в фитнес-клубе, или у себя дома – это упражнение универсально, оно не требует больших затрат и тренажеров, однако эффект его очень благоприятен. Активизируется кровообращение, усиливается и углубляется дыхание тканей, пролонгируется действие многих витаминов и полезных веществ, которые вы принимали до этого…
И ведь особенно популярно это упражнение у молодежи и у стариков, которые знают в чем суть жизни. Они особенно любят выполнять это упражнение по утрам и в вечерние часы, когда двигательная активность приводит к снижению холестерина и отложению излишних жиров в организме.
Так что, выполняйте приседания ежедневно и будьте здоровы!
Татьяна
Дата публикации: 2008-12-25 15:40:15 ◄ Упражнение недели. Сингх-асана | Упражнение недели. Приседания | Упражнение недели. Навасана ► |
|
|
Так мы начнем укрепление своего собственного тела с приседаний. Кто знает, как укрепляет ноги, суставы, создает профилактику многим заболеваниям опорно-двигательного аппарата, снижает вес, укрепляет мышцы и главное борется со всем надоевшим целлюлитом ежедневное выполнение 50-ти приседаний, можно с гантелями или с мячом на вытянутых руках – кто скажет, что это не грациозно!
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.