Отрывок из интервью с Катей Лель
— Катя, как Вы относитесь к своей фигуре, сейчас очень модно поддерживать свою физическую форму фитнесом…
— Фитнес — обязательно, два раза в неделю. Еще я занимаюсь большим теннисом и пилатесом — вместе с тренером. Считаю, что это очень важно — следить за своей физической формой. И как артистам не следить, когда нагрузки такие большие? Это постоянные перелеты, переезды, недосыпы. Поэтому физические нагрузки, правильное питание мне просто необходимы. Имидж — это каждый день работы над собой. Расслабиться нельзя. Даже если я захочу отключиться от физических упражнений — организм их потребует.
cyprusadvertiser.com

Опасность грозит женщинам, злоупотребляющим физическими нагрузками. Так вывод сделали ученые из Университета Огайо (Ohio University) сообщают. Женщины до 30 лет, изнуряющие себя спортом и строгими диетами. Несбалансированное питание приводит к потере в массе костной ткани. Первый признак этого - прекращение менструального цикла. Низкая плотность костной ткани, подвергает женщин более высокому риску стрессовых или усталостных переломов и может привести к остеопорозу. Усталостный перелом это крошечные трещинки в кости, вызванные ритмичными, повторяющимися нагрузками. Женщины, будьте осторожны и не увлекайтесь.
По материалам сайта health.sarbc.ru

Пилатес, аэробика, гимнастика помогут женщинам в период менструальных болей. Физические упражнения снижают стресс, усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. Бег, подъем по лестнице, велосипед или пилатес дают отличный результат. Физические упражнения нужно выполнять по 20-30 минут минимум три раза в неделю.
По материалам сайта e-news.com.ua

Губернатор Ленобласти выступил с инициативой - развивать оздоровительные программы для людей пожилого возраста. В частности он предложил развивать кружки аэробики и бальных танцев. Примером для старичков и старушек послужат немолодые чиновники, которые по задумке губернатора должны первыми пуститься в пляс и записаться в спортивные группы.

Планы владельца спортзала в голландском городе Хетерен открыть фитнес для нудистов вызвали невероятно широкий интерес в разных странах. Представители Федерации нидерландских нудистов заявили, что это будет первая программа фитнеса для нудистов в мире.  Де Мэн говорит, что идею ему предложили два посетителя зала, которые являются нудистами. Согласно правилам, участники занятий должны быть полностью обнаженными, но преподаватели обязаны вести тренировки в одежде. Естественно, вход в такой фитнес-клуб запрещен подросткам. На занятия допускаются только люди от 18 лет и старше. Страсть нудистов всего мира к спортивным занятиям в голом виде общеизвестна: ведь нудисты декларируют не только близость к природе, но и здоровый образ жизни. Каждый год в мире проходят «голые» Олимпийские игры.
kv.com.ua

Красавица Фреджи из Black Eyed Peas всегда выглядит великолепно. Но недавно стали ходить слухи, что у девушки проблемы с алкоголем. При такой тяжелой во всех смыслах жизни ей просто необходим фитнес. Теперь она регулярно появляется на утренних пробежках в парке и делает гимнастику. Ферджи с легкостью садится на шпагат, а на своих концертах часто исполняет сложные акробатические номера.
tden.ru

Жители Красноярска теперь делают зарядку все вместе и прямо на городской площади. Каждый день туда приходят инструкторы, которые показывают упражнения.  В поклонниках фитнеса - и стар и млад.
Толпой дирижирует опытный инструктор. Никаких окриков и повторов - каждый в толпе прыгает и делает растяжку как может.  Повторить движения инструктора с первого раза - задача не из простых, с ней справляются не все. Впрочем, организаторы говорят: это не главное. Самое важное - бодрость духа и хорошее настроение.
Каждый инструктор проповедует свой стиль: кто-то классическую разминку, а кто-то зарядку с элементами йоги. Благо, зритель благодарный, каждое новое упражнение вызывает бурный отклик - смех и улыбки.
1tv.ru