| 
| 
|
|
| 
|
Оборудование для пилатесаЗанятия пилатесом станут ещё разнообразнее и эффективнее, если вы будете применять специальные оборудование или тренажёры для пилатеса. Существует несколько типов тренажёров для пилатеса, рассмотрим их.
Пожалуй, самый популярный тренажёр для занятий фитнесом и пилатесом является обруч, или как его ещё называют, хула-хуп. Этот тренажер поможет вам обрести великолепную талию и стройную фигуру. Обруч в качестве тренажёра используется уже сорок лет, ведь плоский живот – мечта многих людей. В последнее время стали популярными модели обруча со специальными массажными шариками, благодаря воздействию которых ускоряется процесс сжигания жира и улучшается подвижность суставов.
Если вы хотите улучшить форму бёдер, ягодиц или груди, то вы можете использовать изотоническое кольцо. Этот тренажёр при занятиях с ним прекрасно воздействует на проблемные зоны женского тела. Работая с ним, вы будете тренировать мышцы внешней и внутренней поверхностью бедёр, а также мышцы груди и ягодиц.
В последнее время стали модными занятия на специальных больших мячах. Это объясняется тем, что при тренировки на этом тренажёре для пилатеса тратится значительно больше калорий, чем при обычной тренировке. При занятиях на мяче для пилатеса развивается чувство равновесия, и задействуются мелкие мышцы-стабилизаторы, чего не происходит при стандартной тренировке.
Ещё один известный всем тренажёр для пилатеса - диск здоровья. Он является прекрасным тренажёром для мышц живота и талии. Его преимущества заключаются в простоте и доступности, и при этом в большей эффективности тренировок. Именно поэтому диск здоровья завоевал огромную популярность во всём мире. К тренажёрам пилатес можно также отнести специальный массажный коврик. Его рельеф даёт аккупунктурный эффект во время тренировок. Его можно использовать для рефлексотерапии, массажа ног и спины, а также для снятия напряжения с мышц после тренировки. Многие упражнения пилатес выполняются в положении лёжа, поэтому при занятиях очень удобно использовать специальный коврик для пилатеса. Он обладает нескользящая поверхность, что обеспечивает удобство и безопасность при тренировке.
Автор: Полина Татьяна | ||||
|
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.